Hoy, viendo que el dolor de la pierna no era muy intenso, he decido hacer un entreno corto pero fuerte. Un total de 40 km con doce repechos de un minuto donde nos poniamos a 180pxm, y cuatro minutos a un ritmo entre 140 y 160 pulsaciones. Un entreno de 1hora y 7 minutos en los cuales, he acabado literalmente reventado. La semana acaba con 401 km, con buenas sensaciones pero con muy pocos kilometros, así ni para buscar el pan. Desafio para la semana que entra. 1000 km. Ya os contaré, misión muy complicada. Adios...
Que pasa fiera! A ti no hay quien te pare no? Cualquiera sale contigo en bici. Que cara de panete tienes con tu nena en brazos eh bandido! No es para menos ;) Cuidaros mucho!
ResponderEliminarKillo como te machacas eh? lo de la Creu de l'Aragall te ha marcao, eh? Bueno, Sastre a ver que día nos vemos y nos ponemos al día, eh?
ResponderEliminarUn abrazo crack
JC
QUE PASA MANU, PANETE PANETE, YA TE DIRE CUANDO TENGAS UNO, JEJE, TE ACUERDAS DE NUESTROS ENTRENOS EN EL POLIGONO, QUE CRAKS ERAMOS, JE JE. UN SALUDO CREADOR DEL FUEGO.
ResponderEliminarQUE PASA JC JE JE, LA CREU HAY QUE DESCLAVARSELA, JE JE. HAY ESTAMOS ANIMADOS ENTRENANDO, HABER SI NOS PONEMOS AL DIA. UN ABRAZO.