Muy buenas, despues de un día de descanso, continuo con mi nuevo entrenamiento por series controlado por pulsometro. Para empezar, hoy toca controlar las pulsciones en reposo, son de: 43,45 pulsaciones, este control lo hago para no pasarme de forma, si contiuo entrenando y las pulsaciones bajan o se mantienen, vamos bien, pero si subén, signifca demasiada fatiga de entrenamiento para el cuerpo. Hoy he entrenado 3h 7m, de los cuales 50m han sido de series, para entrenar por series y con pulsometro, me voy a la carretera de las carpas, és muy comodo entrenar allí de esta manera.
ENTRENAMIENTO 2.
116-144 pulsaciones 10minutos rodando
144-166 pulsaciones 10minutos rodando
100 -pulsaciones 5minutos rodando
144-166 pulsaciones 10minutos rodando
100-pulsaciones 5minutos rodando
116-144 pulsaciones 10minutos rodando
Después de estos 50 minutos de series, he seguido entrenando 1h 17m, sin pasar de 140, 150, pulsaciones. Desde las carpas, he tirado dirección San Feliu, una vez allí he repartido por un polígono industrial currículums, después dirección San Joan, y vuelta para casa. Conclusión un total de 80,06 km, en un tiempo de 3h 07m, y una V.E de 25,58
km/h.
km/h. Mala suerte para el campeón Lance, rotura de clavícula, La verdad és que es una pena, espero que se recupere pronto, me gustaría ver en duelo al Americano contra el Español, Contador. Me gustan los dos, si tengo que elegir, naturalmente me quedo con Contador, pero hay que reconocer, que Lance, es una máquina del ciclismo, podría estar en su casa tranquilo, como Indurain, Delgado, y mira donde está. Un saludo.
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